Ein Seminar zum Lachen
Mit Sabine Heimes-Freesemann, Dipl. Soz. Pädagogin, Lach- und Humortrainerin hatten wir heute, Samstag, den 20.01.2024, einen der lustigsten Stunden in unserem Leben. Nach ihrer kurzen Vorstellung, wie sie zum Lachyoga gekommen ist, ging es auch gleich los.
Erste Atemübungen, dann wurde sich gestreckt, gereckt und lang gemacht. Und los gehts, wir lachen wie der Weihnachtsmann: Hohoho..., wie die Hühner: Hihihi... und einfach hahaha...
Wir tanzen, jeder gibt seinem Gegenüber ein herzhaftes Lachen zurück.
Werfen unseren alten Ballast in den Sack ab in die Mülltonne und kicken sie mit einem weiteren herzhaften Lachen in den Himmel.
Wir lachen uns selber an und klopfen uns auf die Schulter. Dann der Person uns gegenüber. Und so weiter und so weiter.
Am Ende des Seminars taten uns die Wangen oder Bäuche weh, als Empfehlung hilft Wangen oder Bauch massieren.
Da es gesundheitlich helfen kann, sollten wir die Übungen täglich z. B. vor dem Spiegel integrieren.
In diesem Sinne: LACHEN ist GESUND!!!
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